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Achtsamkeit oder Meditation? Wo ist der unterschied?

Meditation und Achtsamkeit haben viele Gemeinsamkeiten, aber sie haben auch ihre eigenen Schwerpunkte und Ziele.

Meditationstraining

Der Fokus liegt hier auf der Praxis der Meditation selbst. In diesen Kursen lernst du, wie du in einen meditativen Zustand kommst, um deinen Geist zu beruhigen und eine tiefere innere Ruhe zu erfahren.

Meditationen dienen als Werkzeuge, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Achtsamkeitstraining

In der Achtsamkeit geht es um das bewusste Erleben des Moments, ohne zu urteilen. Achtsamkeit ist eine Haltung, die in allen Lebensbereichen integriert werden kann – nicht nur während der Meditation. Hier geht es darum, sich seiner Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst zu werden.

Zusammenfassend kann man sagen

Während Meditationskurse oft auf das tiefe Eintauchen in die Meditation fokussieren, zielt Achtsamkeit darauf ab, eine bestimmte Lebenshaltung zu entwickeln, die du in jede Situation deines Lebens integrieren kannst. Achtsamkeit ist nicht nur eine Technik, sondern eine art Grundhaltung. Den Moment bewusst und mitfühlend zu erleben, in liebevoller Zuwendung aller Dinge.

Meinen Kursangeboten und Workshops unterstützen dich dabei,. Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren und dein Bewusstsein zu Schulen für die Dinge, die wirklich im Leben zählen- Liebe, Glück und Harmonie